Efekty ćwiczeń w krótkim czasie

123Z pewnością każdy, już w czasie pierwszego treningu zastanawia się nad kiedy właściwie będą widoczne efekty jego starań. Można więc będzie pomyśleć nad tym, że wiele będzie zależne od tego, ile czasu na tego typu czynności będziemy poświęcali, jak i również jak intensywne będą poszczególne treningi. Wiadomo, że nie ma co zaczynać z bardzo dużymi obciążeniami, zwłaszcza gdy tak naprawdę wcześniej niewiele ćwiczyliśmy. Koniecznie należy więc zastanowić się nad tym, ile czasu w ciągu tygodnia na coś takiego będziemy chcieli przeznaczać, a sami również zobaczymy w jak krótkim czasie widoczne będą pierwsze efekty naszych starań. Z pewnością można będzie samodzielnie pomyśleć już dziś o tym, że efekty w dużej mierze zależne są również od tego, z jaką wagą startujemy, oraz ile chcemy zrzucić. Wiadomo, że u kogoś z dużą nadwagą efekty będą widoczne szybciej niż u kogoś kto ma wagę w normie. Koniecznie należy pomyśleć nad tym, jak intensywne będą poszczególne treningi by zbyt mocno nie obciążyć organizmu.